Czy czekolada jest zdrowa?

Uwielbiasz czekoladę i zastanawiasz się, czy jest zdrowa, czy nie? Postanowiliśmy rozwiać wszelkie wątpliwości! Mamy dla Ciebie mnóstwo cennych informacji na temat jednego z ulubionych rodzajów słodyczy naszych klientów! Bierzemy pod lupę trzy typy czekolady – mleczną, białą i gorzką. Sprawdź, jakie mają właściwości oraz czy ich jedzenie może mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Zaczynamy!

Czy czekolada mleczna jest zdrowa?

Na pierwszy ogień idzie znana i lubiana mleczna mieszanka. Jak to w końcu jest – czy czekolada mleczna jest zdrowa? W pralinach, bombonierkach czy naszych oryginalnych figurkach znajdziesz mnóstwo cennych witamin i minerałów. Mowa przede wszystkim o potasie, wapniu, magnezie, żelazie czy cynku oraz witaminach z grupy B, K i A. Nie brakuje w nich także flawonoidów. Czy jest zdrowa? Mleczna czekolada, w przeciwieństwie do gorzkiej, zawiera cukier, który warto jednak ograniczać. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby pozwolić sobie na chwilę słodkiego zapomnienia i zafundować sobie zastrzyk energii i serotoniny, jednak jeśli należysz do grona prawdziwych fanów czekolady, to lepiej jest częściej wybierać gorzką.

A czy biała czekolada jest zdrowa?

Czy biała czekolada jest zdrowa? Choć jest smaczna, to zazwyczaj nie zawiera ani grama lub naprawdę małe ilości kakao, którego cenne właściwości mogą mieć pozytywny wpływ i na samopoczucie i zdrowie. Nie oznacza to jednak, że jest całkowicie zła! W jej składzie, dzięki zawartości tłuszczu kakaowego, można znaleźć takie minerały jak żelazo, potas i wapń, witaminy A, B czy E oraz kwasy omega-6 i omega-3. Jeśli potrzebujesz zastrzyku energii i masz ochotę poprawić sobie nastrój, to możesz sięgnąć po białą czekoladę. Ważne, aby nie jeść jej w nadmiarze i codziennie!

Czy gorzka czekolada jest zdrowa?

Jeśli chcesz poprawić zdrowie i samopoczucie, jednocześnie nie martwiąc się o nadmiar cukru, to zdecydowanie najlepszym pomysłem jest jedzenie gorzkiej czekolady. Dlaczego? Ponieważ to właśnie ten rodzaj zawiera najwięcej kakao – jego obecność w składzie wynosi od 60% do nawet 99%! To, co może przeszkadzać, to charakterystyczna, dość gorzka nuta, która z biegiem czasu może stać się Twoją ulubioną. Zachętą do regularnego sięgania po ciemną słodycz są również cenne właściwości gorzkiej czekolady. Do jej zalet zaliczamy między innymi wsparcie prawidłowej pracy mózgu i koncentracji, zdrową dawkę energii, wzmocnienie serca, profilaktykę miażdżycy czy nawet łagodzenie kaszlu.

Podsumowanie – czy jedzenie czekolady jest zdrowe?

Czy w takim razie jedzenie czekolady jest zdrowe? Jak powiedział Paracelsus – Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną. Tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną. Oznacza to, że nawet jedząc najzdrowsze rzeczy w nieodpowiednich, zbyt dużych ilościach, możesz sobie zaszkodzić. Właśnie dlatego nic nie stoi na przeszkodzie, aby od czasu do czasu pozwolić sobie na kilka kostek białej i mlecznej czekolady. W przypadku gorzkiej czekolady możesz jeść 1-2 kostki dziennie, dodając do niej owoce czy orzechy.